Tabata 🔥

Vysoce intenzivní intervalový trénink zaměřený na spalování kalorií, zlepšení kondice a výbušnosti.
Cvičí se v krátkých, ale velmi efektivních intervalech (např. 20 sekund práce / 10 sekund pauza), které se opakují v několika kolech.

Trénink kombinuje cviky s vlastní vahou i pomůckami a zapojuje celé tělo.

Tabata je vhodná pro všechny, kteří chtějí rychlý, dynamický a efektivní trénink.
Intenzitu si každý může přizpůsobit podle své kondice.