FIT mámy

Trénink určený pro maminky, které se chtějí dostat zpět do formy, nabrat sílu a zlepšit kondici.

Lekce je zaměřená na posílení celého těla, zpevnění středu (core) a postupný návrat k pravidelnému pohybu.
Cvičí se v přiměřeném tempu s důrazem na správnou techniku a bezpečné provedení cviků.
Trénink respektuje potřeby ženského těla, a proto je vhodný i pro ženy po porodu (po ukončení šestinedělí a bez zdravotních komplikací).

Vhodné pro všechny úrovně – intenzitu si každá přizpůsobí podle sebe.